指導意見：
      黑麥應該也算粗糧，但是僅靠粗糧治療便秘是不夠的，建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘的防治。
      

      你好，黑麥是一種低脂低熱量的健康食材，它含有大量不飽和脂肪酸和膳食纖維，人們使用它既能增加飽腹感，又不會吸收過多的熱量，而它含有的膳食纖維還能加快腸道蠕動，清理腸道中的毒素和垃圾，能促進人體代謝，所以可以服用！便秘可以多吃熟透的香蕉！
      
      以上是對“近期便秘買了黑麥面包，黑麥算粗糧嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述分析近期便秘。可能是你飲食不當上火引起的。黑麥面包算粗糧。僅吃黑麥面包是不夠的。
      指導意見：
      建議去正規醫院消化科就診，完善相關檢查。做個胃腸透視。根據情況遵醫囑對癥服藥調理。調節胃腸功能。健胃助消化。多吃蔬菜水果。