運動當中扭傷膝蓋會造成膝關節(jié)韌帶拉傷。會引起膝關節(jié)不舒服甚至疼痛，現在這個情況需要充分的休息，不要再繼續(xù)的劇烈運動。配合局部熱敷活血舒筋。
      

      您的情況肌肉緊張筋膜炎膝關節(jié)滑膜炎和韌帶損傷都有可能，可以注意休息避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，避免爬山爬樓梯等勞累情況，訓練可以靠墻深蹲，提踵，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節(jié)功能，全面營養(yǎng)適當補鈣多曬太陽，配合中西醫(yī)藥物活血通絡治療，如果疼痛嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下磁共振比較好
      

      從你的描述看，考慮膝關節(jié)滑膜炎或有半月板及韌帶損傷。建議你到當地醫(yī)院行磁共振檢查一下。平時生活中注意休息，減少登山，長時步行等運動，可局部熱敷，針灸等物理治療，口服鹽酸氨基葡萄糖等藥物。
      
      以上是對“踢毽子去搶的接，沒站穩(wěn)跌倒。膝蓋里面筋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您說的是膝關節(jié)外傷目前疼痛的不能活動活動受影響，像這種情況，首先考慮是膝關節(jié)韌帶損傷的可能性比較大。
      指導意見：
      您好，我建議您到正規(guī)醫(yī)院骨科就診選擇核磁共振檢查，明確一下再決定具體的治療方案。
      

      病情分析：
      現在在跑步的時候感覺到疼痛的感覺的。因為你有外傷史，可能有輕度的韌帶的拉傷，建議你好好休息。
      指導意見：
      檢查一下外觀上有什么異常嗎？局部有沒有淤青腫脹？現在盡量不要劇烈的活動，不要去跑跳，下床活動的時候應該帶護膝，盡量多休息，疼痛不緩解，就要去看骨科醫(yī)生。

      這種情況應該是韌帶損傷拉傷了所以會有筋疼感覺松動的癥狀這種情況可能加重滑膜炎病情或者是刺激滑膜炎反復暫時來看建議你少活動不要吃勁及早去醫(yī)院做膝關節(jié)CT或者是磁共振檢查看看如果不嚴重可以保守自然愈合