關于長高的問題咨詢和了解
健康咨詢描述： 醫生，我24，對自己的身高是自卑的，168cm，我明天會做一些拉伸和波比跳，然后補充鈣和維生素d，至于睡眠，有時候我是晚班，要1點2點才能睡，但會午休，也能保證睡滿8小時，這樣還可以長高嗎
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醫生回復區
一般男同志的身高是可以長到23歲左右的，不知道你父母有多高，因為身高具有一定的遺傳因素，再說你已經24歲了，估計骨骼線早已經閉合，這種情況下長高的希望比較小。
真的沒有辦法嗎，我真的特別自卑，不是說即使骨骼閉合也可以通過運動和補鈣刺激骨骼二次發育嗎
可以通過加強營養，多吃雞魚蛋奶類的食物，另外多吃含鈣多的食物，如牛奶，豆制品，蝦等等，然后們打籃球，羽毛球等增加彈跳力的動作，保證充足的睡眠，不要熬夜，也許會有奇跡的發生。
您好，今年24歲，這個年齡身體基本發育成熟了，骨骺也已經閉合，建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺已經閉合，身高基本不會再增長了。希望我的回復能幫助到你。您好，今年24歲，這個年齡身體基本發育成熟了，骨骺也已經閉合，建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺已經閉合，身高基本不會再增長了。希望我的回復能幫助到你。您好，今年24歲，這個年齡身體基本發育成熟了，骨骺也已經閉合，建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺已經閉合，身高基本不會再增長了。希望我的回復能幫助到你。身體基本發育成熟了，骨骺也已經閉合，建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺已經閉合，身高基本不會再增長了。希望我的回復能幫助到你。您好，今年24歲，這個年齡身體基本發育成熟了，骨骺也已經閉合，建議您拍個骨齡片檢查明確。如果骨骺已經閉合，身高基本不會再增長了。希望我的回復能幫助到你。
真的沒有辦法嗎，不是說骨骼愈合了也可以通過運動和補鈣維生素d促使骨骼二次發育嗎
骨骺愈合基本不會長高了
醫生，二次發育的說法是騙人的嗎?其實沒有二次發育這種說法是嗎
24歲了，骨骺閉合，身高不會長高了。
好吧，謝謝醫生的指導，但我會繼續做一些增高運動努力的
可以多做戶外活動，順其自然。
病情分析：
你是個男孩子，非常理解你的心情。你每天做運動，補充鈣和維生素D，盡可能保證8小時睡眠，這樣是非常好的。
指導意見：
但是你的身高是與父母的身高遺傳有很大關系的，另外，想要知道是否可以再長高是需要去醫院拍X光檢查骨骺線是否閉合，你現在24歲，正常情況下應該是已經閉合了。其實你不必糾結身高，只要你各方面非常優秀，你仍然是很棒的。
以上是對“關于長高的問題咨詢和了解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
不是說就算骨骼愈合了也可以后期通過運動或補鈣和維生素d，來促進二次發育嗎
從醫學的角度來講，骨骺完全閉合是不會再長高的。人的身體會長高，是在嬰幼兒和青少年時期，肢體的末端是由干骺端組成的，干骺端沒有有閉合，通過對鈣質的吸入，并且在成骨細胞的作用下在干骺端合成骨質使肢體逐漸延長，人的身體才能慢慢長高。但是，如果骨骺線閉合后，沒有辦法形成骨質的沉積和骨質積累，所以不會高再長高，因此從醫學的角度上，骺線閉合之后是不能夠再生長的。
醫生，可不可以比如24歲后，透過各種增高運動和補鈣和維生素d再次長高呢
可以使身體強壯，但如果骨骺線閉合長高幾率很小。
病情分析：
你好！身高與遺傳，內分泌及營養有關。想要長高就必須多吃牛肉等蛋白質豐富的食物。
指導意見：
另外，每天晚上睡覺前喝一杯牛奶，要保證八小時睡眠。要勞逸結合，不要經常熬夜。多做跳躍式運動如打籃球、打羽毛球，做引體向上運動。
醫生，我有時候是晚班，必須半夜2點才能休息，但是我會睡午覺，這樣也能休息8小時，這樣和晚上一覺8小時的效果一樣嗎
是的，一樣的。
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