考慮是半月板損傷或滑膜炎導致的，建議去醫院做膝關節磁共振檢查，明確診斷，可以口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。平時注意休息，盡量少爬樓梯，避免膝關節的過度運動。
      

      從你的描述來說，考慮膝關節習慣性脫位，建議去醫院拍片看看，試試以下治療，急性期多注意休息，盡量少走路，注意保暖，口服獨一味膠囊等藥物，中藥熏洗，外用膏藥，適當鍛煉，如果無好轉就要考慮磁共振檢查
      

      病情分析：
      你好！根據你的病情描述，有膝關節局部絞索表現。可以去拍膝關節核磁共振，明確診斷，對癥治療。可以佩戴護膝，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。
      指導意見：
      避免劇烈運動，避免跑跳、爬山和頻繁上下樓梯。口服氨糖。口服活血化瘀藥物。適度補鈣，多曬太陽。避免吃辛辣刺激食物避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。祝你早日康復！不適隨診。
      
      以上是對“左腿膝關節下蹲疼痛，有時錯位，還忽閃一下。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：你好，膝關節下蹲屈曲疼痛可能是半月板，軟骨損傷引起的，建議你可以醫院檢查磁共振明確后對癥治療，避免加重。
      指導意見：
      指導意見：減少活動，先避免深蹲，做一下熱敷觀察幾天，如果還疼痛，到醫院骨科門診看一下，建議飲食清淡加強營養，注意休息，適當補鈣，應用骨痛貼膏，雙氯芬酸鈉等藥物
      

      病情分析：
      根據你的描述總結如下46歲，女性，膝關節疼痛，發作頻繁。
      指導意見：
      根據你的描述來看，應該是關節退行性變，但需要拍片子確定一下。這個時候要保護膝關節了，并注意補鈣。具體治療要看疼痛情況，和拍片的結果定。少不要給膝關節高強度的運動。如跳繩，長時間下蹲等。注意保暖。