病情分析：
      您好！當前通過你目前的情況上描述來分析看你的情況主要還是考慮要根據你目前包皮過長的程度來定的。
      指導意見：
      當前如果你目前的包皮過長的程度不明顯的話就建議你可以采取每天盡量外翻包皮露出龜頭，同時可以配合每天盡量給予龜頭處清洗就可以了。如果當前包皮長的程度明顯的話陰莖勃起后龜頭不能外露出來的話還是建議你最好行包皮環切治療。
      

      包皮過長是指包皮覆蓋尿道口，但能上翻，露出尿道口和陰莖頭。包皮過長一般為陰莖勃起后龜頭不能完全外露。包皮過長的危害：包皮過長會妨礙陰莖發育，影響性生活的和諧；容易形成包皮垢引起包皮炎癥；會損害腎臟功能；會傳染給女性，引起陰道炎，宮頸炎，宮頸糜爛，嚴重時可誘發宮頸癌。
      建議你平時注意保證充足的睡眠，避免勞累，保持局部清潔干燥，避免吃辛辣刺激的食物，避免飲酒吸煙，多吃蔬菜和水果，補充維生素和微量元素，多鍛煉身體，有規律的生活。
      
      以上是對“麻煩醫生解答一下。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！