您好，可能是因為平時視力不好再加上勞累，睡眠缺乏力量，不合理，缺乏戶外運動導致了視疲勞和干眼癥，建議，調(diào)整好心態(tài)，注意休息，多喝水，多吃些涼性食物，比降火的食物，比如青菜，梨子等，同時多運動，比如跑步，合理用眼，可以做熱敷，按摩，可以使用滋潤型的眼藥水，比如貝復舒滴眼液，飲食只要均衡，可以適當?shù)难a充葉黃素，可以按照說明書使用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，出現(xiàn)用眼疲勞造成的眼部干澀不適的現(xiàn)象，最好及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查，排除過度用眼疲勞所造成的視力下降。
      指導意見：
      平時注意用眼的衛(wèi)生，少看電腦，手機等電子產(chǎn)品，長時間的過度用眼還可以通過做眼保健操，看遠處等有效的緩解視力疲勞，不一定需要用藥，可以用點滴眼液，比如珍視明滴眼液等。
      

      病情分析：
      你好！你這種情況屬于疲勞過度引起的結(jié)膜炎癥反應！點潤舒眼水、VB12眼水，熱毛巾敷敷很快就會好的！
      指導意見：
      建議按時用藥點眼水眼膏熱毛巾敷敷，休息睡眠充足，少熬夜減少不必要的疲勞過度，至于葉黃素屬于保健品類，每天一次即可！
      
      以上是對“補充越橘葉黃素一天多少合適？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！