重度抑郁重度焦慮突然又復發控制不住自己情緒
健康咨詢描述： 去了當地專科醫院開了藥吃了一個一個星期當時感冒副作用很大，然后停了期間沒有上班，全靠自己控制，然后昨晚吃回了藥，睡醒之后處于崩潰狀態今天去上班，一整天都在崩潰的邊緣，甚至下班回家，很迷茫自己應該去哪里，又能去哪里，沒有告訴家里怎么了，和朋友說了，他們只是以為我想多，老板也是認為我想多了，今天突然就有了這種情緒我也沒想什么，突然就這樣，很無助不知道還能和誰說，跟誰說，誰知道我怎么了，自己需要什么，我都不知道，我敢去想，我很怕今天這種感覺，然后再去麻煩別人，然后繼續聽他們叫我不要想太多！
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你這種情況。應該和自己的父母說，有什么事情和自己家的親人說。像這種情況你應該抓緊時間去精神衛生中心就醫，讓醫生調整一下藥量，并且做心理疏導和治療，你自己平時也要學會調整，多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，用來轉移一下注意力，對自己多一些認可和鼓勵。
病情分析：
根據您描述的問題，建議您遵醫囑堅持長期服藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥，同時做好自我調節。
指導意見：
培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，打球等，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動，調整精神，增強體質，作息時間，要規律，早睡早起，不熬夜，身心放松樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
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