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坐久了腰疼的不行怎么回事

女 | 24歲 2019-12-10 20:54:26 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我是做直播的，坐三個小時以上兩個腰眼位置疼的不行，是怎么回事？要怎么治療呢？

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尚西亮
尚西亮 復旦大學附屬華山醫院   主任醫師 擅長: 擅長肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關節鏡微創手術。
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2022-12-30 04:22:08 我要投訴

      這種情況考慮長時間坐著導致的腰肌勞損問題，短期內建議佩戴腰圍，但是時間不宜超過三周，工作結束之后建議局部理療或者是熱敷按摩都行，平常要堅持腰背肌5點式功能鍛煉增強腰肌力量。
      

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