指導意見：
      你好，這個配方有補腎健脾，養血安神的功效，可以改善睡眠，治療脾腎兩虛問題，建議在醫生知道下服用藥酒。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      可以一起吃，補益肝腎功效明顯一些，平時多吃山藥黑木耳核桃枸杞等，避寒保暖，禁食辛辣刺激性食物，作息規律，保證充足睡眠。可以根據舌苔脈象辨證口服中藥綜合調理。
      

      病情分析：
      根據您說的這個方式來看，這里主要都是一個補脾胃，強筋骨的中藥
      指導意見：
      這些的話可以治療一個腰膝酸軟，失眠多夢，還有一個陰虛火旺的表現。這些的話是可以泡酒喝，但是你要注意一個量，不要太多。
      
      以上是對“睡眠不好，脾虛腎虛，不能吃涼的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！