從你描述中知道你是一名學生想減肥吃什么的問題而發愁，其它學生餐都比較健康。至于你你我建議吃清淡的食物不吃油膩油炸的食物并吃七分飽即可，也不要不吃飯來減肥。
      

      病情分析：
      您那個年齡正是青春發育期。不建議刻意減肥的，可以生活上注意調理。可以多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，適當的控制主食攝入。
      指導意見：
      盡量少吃油膩性食物和甜食，比如肥肉類食物，油炸類食物，動物內臟，奶油蛋糕，奧利奧等。多做有氧運動，比如跑步等。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況有可能是怕體重增加下一年飲食控制，還有鍛煉控制就可以了。
      指導意見：
      建議您別吃太多的油炸食品太多的肥肉太多的面食，多吃蔬菜，香蕉為主，多運動與跑步形式為主，一天，兩次一次30分鐘。
      
      以上是對“學生在校怎么減肥有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥我們現在還是主張節食加運動減肥，每天慢跑1小時以上，或者做有氧運動減肥操，飲食規律清淡為主
      指導意見：
      建議不要熬夜不能壓力太大了，不要吃零食，在保證每天營養全面的基礎上，適當減少主食攝入，晚餐可以只吃水果蔬菜，