根據你病情的描述，你這個睡眠不好也沒什么太大的關系，然后你就這個放松心情，我覺得可能是因為你懷孕了，然后這個內分泌有點紊亂，導致你現在這樣，然后平時少吃一些油膩辛辣的，睡6個小時也沒有太大的關系，只要少上火。
      

      病情分析：
      你好，根據您的描述，睡眠時間是建議在7-8小時，而且保證良好的睡眠質量。
      指導意見：
      如果目前睡6個小時，睡的比較好，醒后覺得精神以及身體不是特別勞累，問題不大的。建議清淡飲食，避免辛辣刺激生冷食物。

      病情分析：
      根據你說的這個情況也很正常，每個人的睡眠時間也不會完全一樣，只要是感覺不疲憊就可以，對寶寶不會有什么影響的，所以說不用擔心
      指導意見：
      像你現在的這種情況，最好養成規律的作息時間，早睡早起，適當的活動也有助于順產，心情一定要放松也有助于睡眠，在營養上要全面合理祝你生一個健康的寶寶
      以上是對“懷孕7個月經常只睡6小時怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！