指導意見：
      你好，這種情況考慮屬于濕氣重問題，可以口服紅豆薏米茶配合運動調理一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      考慮神經衰弱,治療建議口服谷維素，健腦補腎丸和安神膠！指導意見：治療要樹立信心、找出病因，對癥治療、積極參加體力勞動和體育運動、可以適當應用一些安神補腦的中成藥！晚上不要飲酒,濃茶,禁食巧克力,生蒜姜辣椒等刺激性食品;.不要過飽或過饑，飲食要規律。
      
      以上是對“晚上入睡困難，白天犯困無精打采，午休嗜睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠了，建議可以口服改善睡眠的藥物，如甜夢口服液，阿普唑侖片等，
      指導意見：
      需要到醫院開。平時多參加室外活動，中午可以午睡一會，夜間不看手機不熬夜，可以逐漸恢復正常。