根據您的描述主要是考慮岡上肌損傷情況，主要是考慮外力作用引起，建議您正規醫院疼痛，針灸科門診，康復鍛煉治療，同時注意保暖休息，循序漸進增加活動幅度，平時營養神經治療，忌食辛辣刺激食物
      

      出現了這種病癥后病人應該積極的采取治療可以進行關節鏡微創手術也可以通過肩關節鏡做岡上肌的修補術。在平時可以多做做熱敷的按摩，貼一些膏藥，減少自己的運動量，進行局部按揉，幫助肌腱來恢復正常功能。\
      

      病情分析：
      你好，根據上述的情況考慮，你必須得過固定，不能運動需要一段時間可以自然恢復。
      指導意見：
      建議你需要用繃帶固定。不能讓崗上肌活動，慢慢的需要一段時間，它可以自然修復。保守治療主要是制動。
      
      以上是對“左肩岡上肌腱遠端撕裂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！