經常有便秘的話，每天可以喝2000毫升的水，每天可以走一萬步，可以吃火龍果，獼猴桃，香蕉可以順時針的按摩肚子，這個也同時可以喝乳果糖，多吃蔬菜之類的，喝姜水，蜂蜜水這些都有通便的作用，歸脾丸是可以吃的，但是通便的作用還是比較差的
      

      根據以上描述的癥狀，臉黃、出油、便秘、舌頭有齒痕，這些都是脾虛的癥狀，口服歸脾丸是可以的。平時也可以通過食療祛濕對癥治療，比如多吃薏米紅豆等，同時注意不要吃辛辣刺激和油膩的食物。
      

      首先建議你還是先去給他做一個胃腸道這方面的調整來看一下，大部分都還是說和他的這個胃腸道并電這一方面是有一定的影響的，你還是要注意調整一下，盡快的給他做一下這方面的治療的。
      
      以上是對“脾虛便秘吃歸脾丸是否有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況，考慮胃腸功能紊亂，消化不好便秘，您可用腸道益生菌，不好轉到正規醫院消化內科就診，如果吃中藥要找中醫望聞問切辨證施治。
      指導意見：
      日常要多喝溫開水，保暖不著涼，進食要清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油膩大的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，營養均衡豐富，注意休息和睡眠。