你從6月份以來脾氣越來越暴躁,沒有辦法控制,像這種情況有可能是情緒控制障礙,你最好能去當地的精神衛生中心就醫,讓醫生面診一下才好確診,以便及時的治療,也可以做心理治療,你自己一定要學會調整,一定要多培養些興趣愛好,學會控制自己的情緒。遇到問題要換個角度去考慮,冷靜理性的去處理,想發脾氣的時候一定先數10個數字,你數完10個數字以后再決定怎樣做,這樣給自己一個緩沖。
這個主要還是看看具體表現,比如長期的情緒不好,要注意有沒有一些情緒障礙的問題,比如一些抑郁癥的可能性,那么就容易導致目前的這個狀態了。一般還是要考慮藥物治療的
病情分析:
看了敘述分析,根據癥狀考慮,一般在這個年齡段容易情緒不穩,并且容易受到激惹情緒失控,做出一些言行,過后就后悔,但是后悔了以后又再出現情緒失控,使自己內心非常煩惱。
指導意見:
出現這種情況,一般生活壓力大不順心造成的。再就是與個人的性格和原生家庭教育的方式以及自己所經歷的生活事件有著直接的關系。建議正確對待生活壓力,遇到問題要想開放下,不要過于沖動,要理性的對待所發生的事情。當情緒想爆發時,要迅速找一個地方坐下來,放松身心,做深呼吸五次,然后從一默數到五十,反復數次,情緒就會安靜下來。
以上是對“脾氣越來越暴躁了,控制不住”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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