病情分析：你好根據你的描述，選擇鼻炎噴劑最好是選擇那種中藥提取的，這樣副作用不是很大，對于長期用的人來說要好一些，可以試試鼻疾康鼻速靈鼻炎噴劑，要是可以也可以去配一些內服的一起用，這樣效果會更好些。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況需要排除，是否有過敏性鼻炎所造成的不適和自身的免疫力下降以及不良刺激物的刺激都有一定的關系。
      指導意見：
      平時增強自身的免疫力，多到戶外活動可以有效的緩解不適的癥狀，防止造成鼻部炎癥，反復復發，還需防止感冒等。平時避免挖鼻出現癥狀，要盡早及時的對癥治療。