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有問必答網心理健康科 → 學習壓力大,內心十分焦慮。

學習壓力大,內心十分焦慮。

男 | 18歲 2019-12-08 23:53:49 2人回復 來自

健康咨詢描述: 我是一名高三學生(差生),父母對我有很大的期望,我不想讓他們失望?,但是學習效率真的很低,很長一段時間內心焦慮,心情煩躁,煩躁的時候呼吸都困難,而且記憶力比較差。醫生,有什么藥物可以治療焦慮,增強記憶力嗎?(急需!)而且有時大腦一片空白。

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孫鳳彩
孫鳳彩 棗莊市精神衛生中心   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,心境障礙,戀愛,婚姻家庭問題心理咨詢, 幫助網友:78766稱贊:2
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2019-12-09 05:28:52 我要投訴

      根據你描述的情況看。你這種情況有可能是焦慮癥,是因為學習壓力大導致的,像這種情況你可以去精神衛生中心就醫,讓醫生面診一下。你做心理疏導治療,也可以適當的吃一些抗焦慮的藥物。平時你自己也要學會調整,可以找個沒有人的地方,大聲的把內心的壓力焦慮喊出來說出來,然后告訴自己盡力而為。不會的問題一定要不恥下問,向老師同學請教,能學多少是多少,緊張焦慮解決不了問題的。
      

馮士娟
馮士娟 大慶市第三醫院   主任護師 擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥,焦慮癥等疾病的護理 幫助網友:6251
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2019-12-09 02:36:53 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的問題,您是由于學習壓力太大引起的焦慮,建議您做好自我調節,如不好轉,到正規精神心理醫院,心理科就診,做心理疏導和藥物治療等。
      指導意見:
      培養興趣愛好,多做自己喜歡的事情,如唱歌跳舞,做瑜伽等,以轉移注意力。多和朋友交流溝通,釋放內心的壓力和煩惱,多和家人交流溝通,傾訴內心的壓抑和痛苦,取得家人的關心,支持和理解。多做戶外運動作息,時間要規律,早睡早起,不熬夜,身心放松,樂觀心態,控制好自己的情緒和行為,學會自我調節,自我減壓,減少不良刺激,保持心情愉悅。
      

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