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你自己在家里害怕，害怕小偷進家，像這種情況你可以把家里的門窗關好，然后放一些輕音樂來轉移注意力，不要老是想這件事，你也可以與別人聊聊天。或者做一些其他你喜歡做的事情，然后有困意就抓緊時間睡覺。
聽歌可以轉移注意力
你聽歌可以轉移注意力，那就可以聽聽一些歡快的歌曲。轉移一下，不要老是去關注。
但是聽歌要帶手機才能有注意力轉移
你可以單買一個音樂播放器就可以，不一定要拿著手機播放音樂呀。
嗯，好的謝謝你
不要客氣，祝你健康
病情分析：
你好，患有精神分裂癥，需要注意盡快就診，當地正規醫院精神科做相關檢查和測試，積極抗精神病藥物服用治療，定期門診復查肝功能，腎功能以及病情情況。調整藥物。
指導意見：
積極參加集體戶外活動，做自己力所能及的事情，減少讀書的時間，適度體育鍛煉，同時多和家人朋友就留溝通，獲得他們的理解支持和幫助。避免熬夜勞累，適度體育鍛煉，合理營養。
想到小偷事情就會害怕，消失不了啊怎么辦
你好！感謝你的信任，及時轉移注意力，有具體的學習工作內容。
轉移不了注意力怎么辦
多參加戶外活動，這樣就可以分散注意力。
聽歌可以轉移注意力
是的，也可以散步，寫日記，和好朋友傾訴，學會換位思考。
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