病情分析：
      你好，現在20歲的你正是朝氣蓬勃的時候，你現在是在上學還是在上班啊？不要一直上網看那些負面的消息。
      指導意見：
      你好，你多和同學朋友同事出去溝通交流，多參加一些有意義的活動，就可以分散注意力，不要一直上網，看那些負面的消息會影響你的情緒的。
      

      病情分析：
      您好！根據你的描述的情況，最近一直焦慮，胡思亂想，對生活喪失興趣，這是一種強迫思維的表現。
      指導意見：
      轉移注意力是強迫癥的治療的一個重要的方法，一旦強迫癥狀要出現的時候，就要將注意力轉移到其他的事情上，如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動，散步，聽音樂，打籃球等。
      
      以上是對“最近一直焦慮，胡思亂想，對生活喪失興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！