健康咨詢(xún)描述: 前兩天一次彎腰太久,起來(lái)后后背靠近腰 的骨頭疼,這幾天一直隱隱疼,怎么緩解啊?
可以對(duì)腰部進(jìn)行熱敷按摩這樣能夠緩解疼痛的癥狀,熱敷按摩可以有效的促進(jìn)局部的血液循環(huán),而且不會(huì)有太大的副作用出現(xiàn),熱敷按摩一定要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持。
如果腰部彎腰過(guò)久容易造成腰椎間盤(pán)突出膨出和腰肌勞損,可以選用中醫(yī)理療法按摩火灸烤電進(jìn)行治療,要經(jīng)常的做舒展運(yùn)動(dòng),扭腰運(yùn)動(dòng)等,使后腰的肌肉得到充分的放松。
據(jù)你所講的病史,提供的情況,如果彎腰過(guò)久的話(huà),容易造成棘間的韌帶緊張,從而引起棘上韌帶出現(xiàn)拉傷,引起脊柱炎,所以如果是這個(gè)原因引起的話(huà),主要是要腰部要挺直,可以用腰圍固定帶固定,局部可以考慮用止痛的膏藥外敷,例如紅外理療貼。
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