首先要保精全神，節欲，勿勞。避免熬夜，避免透支體力，暫時一段時間以休養生息為主?？梢苑昧兜攸S丸，有滋陰養腎之功效。一定要改掉不良的生活習慣。
      

      你好，你的這種情況是由于長期手淫耗損腎精而引起的腎陰虛而出現的頭暈耳鳴，腰酸痛等癥狀，建議你可以吃點六味地黃丸調理一下，你才18歲，關健還是要做好生話調節，按時休息不要熬夜，戒掉手淫或減少次數，加強運動
      

      病情分析：
      那么一般來說18歲的男孩子不存在說出現腎虛或者腎陰虛，腎陽虛這種情況的很少很少見。
      指導意見：
      那么腎陽虛的話，主要會表現出肢體怕冷腰膝酸軟，陽痿。而腎陰虛的話，會出現腰膝酸軟，口干舌燥，晚上睡眠不佳，失眠。手心腳心發熱等。所以說惡心想吐是不是這方面引起的，個人認為應該不是。惡心想吐有可能還是胃腸方面的問題，或者出現了感冒。
      
      以上是對“手淫造成的腎虛怎么區別陰虛陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！