指導意見：
      單純根據描述的情況，您目前主要是不小心碰到了奶頭很痛，摸了摸也很痛，這種情況大多數是屬于正常現象，一般是在月經來潮之前會出現這種情況。建議您，注意休息，忌辛辣食物，放松心態，可以暫時觀察，不用太擔心的。
      

      病情分析：
      你好，你16歲很有可能是發育期的一些感覺，也有可能快來月經前的癥狀。
      指導意見：
      我建議你，先注意觀察看一下，過幾天可能要來月經，有時候有的人在月經期間會有乳房脹痛的感覺。
      
      以上是對“不知道怎么了奶頭有點痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！