現在懷孕4個月，出現便秘的情況，建議盡量還是通過食療的方式調理.
      每天保證一根香蕉，一杯蜂蜜水，可以多吃一些地瓜，玉米，火龍果，蘋果，芹菜，韭菜，酸奶等食物，必要時可以適量外用開塞露，不宜用多。

      你好，這種情況應該是有便秘的原因，需要清淡易消化飲食，少吃辛辣油膩食物刺激，飲食要有規律，多吃青菜和水果，多按揉肚子，多運動鍛煉，可吃乳果糖治療就可以的。
      

      病情分析：
      現在有便秘的情況和你平時飲食不當有關系，平時不能吃的太油膩。
      指導意見：
      懷孕期間不能吃的太油膩，不能吃辛辣和刺激性的食物，每天可以吃點兒芹菜韭菜紅心火龍果之類的，這樣就會促進大便排出的。
      
      以上是對“便秘怎么辦，吃蔬菜水果不管用啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！