你好，你這種情況有可能是平時不注意口腔衛生引起的，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙，勤漱口，可以用漱口液進行漱口，飯后要養成漱口的良好生活習慣，平時要多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，平時可以適當的補充點維生素。
      

      你好，我是口腔科醫生，沒有看到您的牙齒照片，根據您的描述和癥狀，懷疑是牙齒缺損了，建議到醫院牙體牙髓科檢查和治療，一般是可以通過樹脂進行恢復和治療的。祝您治療順利。