首先，這種情況考慮更長時間的玩手機有很大的關系，建議最好注意休息，頭暈，眼花是因為手機輻射性較大，并且是因為手機屏的刺激所導致的沒有及時的用眼休息，這種情況下要勞逸結合。
      

      你好，你現在情況頭暈眼花心跳加速，應該是玩手機低頭的緣故，建議你現在把手機放下，閉上眼睛平躺休息一會兒，然后吃點食物喝點水觀察一下，應該很快就會好轉，手機屏幕刺眼如果是玩游戲更是如此，一定不可以長時間玩手機！
      
      以上是對“玩手機一天了心跳加速手麻木，頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！玩手機一天啦，心跳加速，手麻木頭暈。這種情況是由于長時間低頭引起的。頸椎的問題。建議要避免長時間過度低頭，要勞逸結合。白天要參加體育運動，如跑步打球。