你好，如果嗓子老是反復發炎，建議盡快到醫院就診，完善一些體格檢查，等明確一下到底嗓子有沒有發炎，有沒有扁桃體化膿，然后在專業醫師指導下給藥物對癥處理，多喝水。
      

      咽部反復有痰，考慮有慢性咽炎或鼻液后漏的情況，建議到醫院耳鼻喉科就診，進一步明確原因，給予相對應治療。平時避免受涼感冒，注意營養均衡，適當運動，增強體質。
      

      你好！像你說的這種情況，如果從西醫的角度，這些問題解釋不是很好的話，那建議你看一下正規醫院的中醫科大夫，看是否需要調理一下體質，排除一下有沒有體內濕氣過重的情況。
      

      你最近一段時間，發現喉嚨里有痰，并且痰很多，這一段時間也沒有感冒，沒有不良嗜好，飲食規律，那么你可以晚餐飲食量適當的減少一些，并且睡覺的時候，枕頭適當的抬高一些，觀察一下。