你存在自殘行為，脾氣暴躁，哭泣，植物神經功能失調，失眠，注意力不集中的情況，考慮為雙相情感性精神障礙的可能性大，建議于精神科就診，進行進一步的診治，平時注意加強運動，放松心情，遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      這種情況主要是焦慮伴有情感脆弱
      拿刀割手是焦慮引起的
      想哭為情感脆弱的表現
      應該積極進行心理咨詢找到合適的心理醫生加以咨詢和心理輔導為宜
      指導意見：
      1.補充資料進一步精神心理科系統咨詢
      2.就焦慮與情感脆弱專題心理輔導
      3.根據醫生指導日常注意個人調節

      病情分析：抑郁癥主要表現為：1.情緒低落（從輕度心情不佳、心煩意亂、失意、高興不起來到愁眉苦臉、憂心忡仲、郁郁寡歡、悲觀絕望不同成都表現）。2.思維遲緩，什么都不想想;3.活動減少。內在動力缺乏即什么都不想去做，也不知道自己要干什么，什么都沒有意義。4.興趣喪失，輕者興趣減退提不起興致，嚴重時興趣索然，越來越不愿參加正?；顒踊虺霈F抑郁型木僵。5.自我評價低，自卑，認為自己什么都做不好，一無是處，前途暗淡無光，重者內疚自責。6.食欲性欲減退。嚴重者可伴有幻覺或妄想，去聽到別人說自己該死，和或認為自己罪孽深重等。指導意見：從治療上來說，抑郁癥并不是一種難治的疾病，很多治療都可以起到不錯的效果，藥物治療是一種簡單有效的方法，療效肯定見效快，而且不需要長期服藥，正規治療，一般四個月就夠了，心理治療是一種標本兼治的措施，研究顯示其療效，跟藥物治療差不多，缺點是見效緩慢，而且費用太高。
      他的心理治療方法，認知治療，支持性心理治療，電抽搐治療。其他治療方法還有睡眠剝奪，也叫覺醒治療，24小時內不讓患者睡眠。光照治療。人的身體也像樹木一樣，需要感受陽光的變化，不同季節，日照時間和強度不一樣，大腦內的一種叫褪黑素的物質分泌量也不同，這種物質能調節情緒，當冬天來臨后，日照縮短，褪黑素減少人容易產生抑郁情緒。
      
      以上是對“在網上測了貌似是中度抑郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！