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有問必答網營養保健科 → 吃得不多,也不吃零食,就是越來越胖

吃得不多,也不吃零食,就是越來越胖

女 | 21歲 2019-12-06 21:30:46 1人回復 來自

健康咨詢描述: 我不吃零食,偶爾喝點奶茶,但不喝瓶裝飲料,正餐吃得不多,平時也很少有饑餓感,不吃夜宵,有時候還鍛煉,平時走路也不少。但最近體重蹭蹭蹭往上漲,最近壓力也有點大,有時候三天才上大廁,但又有時候拉肚子。

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李渝
李渝 首都醫科大學附屬北京安貞醫院   副主任醫師 擅長: 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 11:05:19 我要投訴

      精神緊張壓力較大時,可以導致內分泌激素失調,從而容易出現內分泌代謝紊亂,導致體重增加。最好不要喝奶茶,奶茶的熱量也是很高的。作息規律可以每周堅持體育鍛煉。
      

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