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有問必答網運動瘦身減肥 → 為什么吃得多卻不見長胖?

為什么吃得多卻不見長胖?

男 | 13歲 2019-12-06 12:49:39 6人回復 來自

健康咨詢描述: 最近幾天不吃晚飯,中午基本都有排骨湯,什么蘑菇蓮子排骨湯,白蘿卜排骨湯,木耳排骨湯,吃得挺多,我減肥鞏固期3個月已結束,吃這么多問同學又說我沒胖

醫生回復區

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2019-12-06 14:20:44 我要投訴

      你好,喝湯會不會長胖取決于患者喝湯的成分以及喝湯的時間。如果喝一些油脂含量高的肉湯,那么很有可能造成脂肪的堆積,晚上吃飯早一些,如果很晚了還飲用湯水,那么也是會造成身體長胖的。
      

邢漢學
邢漢學 桓臺縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網友:5533稱贊:1
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2019-12-06 14:25:33 我要投訴

      這個情況,與你晚飯不吃有關系,建議適當控制飲食,中午也不要吃的太多,晚飯可以少吃,減少熱量的攝入,還要加強運動,增加熱量消耗,長期堅持下去,才能保持體重,保持身材。
      

趙峰琴
趙峰琴 護師 擅長: 嬰幼兒臍疝,新生兒臍炎,新生兒黃疸,嬰兒腹瀉,小兒 幫助網友:36528稱贊:35
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2019-12-06 14:20:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,你這種飲食是非常健康的飲食習慣,營養豐富,熱量低。有利于減肥。
      指導意見:
      建議你生活規律,養成良好的生活習慣,清淡飲食,營養均衡全面,不吃油煎油炸食品及零食飲料,適當多運動,有利于身體健康。
      
      以上是對“為什么吃得多卻不見長胖?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王玉
王玉 長治市潞州區人民醫院   主管護師 擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉 幫助網友:24478稱贊:13
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2019-12-06 14:21:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況可以通過監測體重來進行判斷的,考慮可能是消耗多的原因導致的
      指導意見:
      建議您最好是合理控制飲食的攝入,避免飲食攝入不當而影響您的體重,平時養成一個好的生活和飲食習慣
      

馮全英
馮全英 交口縣人民醫院   副主任護師 擅長: 宮頸糜爛、盆腔炎、盆腔積液、附件炎、附件囊腫的臨床 幫助網友:12283
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2019-12-06 14:23:02 我要投訴

      病情分析:
      你好:按照你的描述你經過減肥鞏固期三個月,現在中午吃得很多,體重沒有增長,你不要吃的太多。
      指導意見:
      建議:你經過減肥如果體重控制增長,現在又不控制飲食,如果引起體重反彈,下次減肥可能會很難,現在體重沒有增長可能是暫時的,一定要控制飲食,晚餐可以進食時間早點,不要吃飯后立即睡覺。
      

朱洪春
朱洪春 副主任護師 擅長: 擅長消化道內科常見病、多發病的診療護理工作。 幫助網友:961
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2019-12-06 14:25:36

      病情分析:
      根據你的描述,雖然喝了不少湯,但是都不是肥甘油膩之類的,基本上都是利水除濕,順氣理肺的,主要與你晚飯不吃有關系
      指導意見:
      建議你在減肥鞏固期繼續堅持不吃或者少吃晚飯,湯類盡量多喝白蘿卜和木耳湯,菌類的更好,能充分補充體內所需的氨基酸和蛋白質
      

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