病情分析：
      你好：從你的描述上看，首先要保護自己的腳不要再被凍著了，可以穿全棉的厚襪子，棉靴子
      指導意見：
      建議你凍瘡部位不要抓破。皮損未破潰者可以外用維生素E乳膏和凍瘡膏。如果有破損就得用抗生素軟膏比如百多邦軟膏。
      

      病情分析：
      你好，一般腳上長凍瘡與身體長時間處在寒冷、潮濕的環境，以及局部末梢循環并不是非常好，有直接的關系。
      指導意見：
      如果凍瘡還沒有破損，可以應用尿素維E乳膏、凍瘡膏進行外用涂抹，千萬不要用手抓撓。平時加強局部保暖，比如要穿棉鞋、穿厚襪子，平時可以勤泡泡腳，而且還需要加強體育鍛煉，可以促進局部的血液循環，也可以提高機體對寒冷的耐受程度。
      
      以上是對“腳上長凍瘡咋辦？要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！