考慮是韌帶拉傷導致的，建議口服舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免下肢過度運動，盡量抬高下肢，以利靜脈回流，每晚睡前堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環。
      

      如果可以活動應該沒有傷及骨骼，主要考慮是局部肌肉、軟組織損傷，可以每天適當進行熱敷，配合外用一些活血化淤通絡止痛的藥物來促進癥狀緩解，注意休息，避免勞累、受涼。
      

      這種情況很可能是有外踝韌帶損傷，比如距腓韌帶等，建議完善踝部磁共振檢查，明確診斷，如果韌帶斷裂，可能需要手術。如果韌帶部分損傷，可能需要帶踝部支具保護患處
      
      以上是對“腳扭傷一個月還沒好。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你就是腳踝這個部位扭傷了，扭傷以后必須要臥床休息，減少活動，等扭傷好的差不多的才應該適量的活動。
      指導意見：
      因為這個腳踝這個部位是人體的一個末端，扭傷以后血液循環就不會很好，所以說就會有腫脹，如果你過早的進行活動和運動，會影響扭傷部位的恢復，所以說腫脹一直到現在沒有消退，你現在就減少活動，每天熱敷，烤電可以促進腫脹的吸收。
      

      病情分析：
      你好，你這個情況的話是有局部的腫脹，是因為沒有完全恢復導致的
      指導意見：
      你這個情況的話要注意是否有骨折的情況，其次就是有沒有韌帶的拉傷，建議你來醫院做一個受傷部位的X線檢查，排除骨折的情況的啊
      

      病情分析：
      您這種情況考慮是有踝關節軟組織損傷的情況存在，其發生一般和平常不合理的運動、外力作用等因素刺激有關，主要癥狀會有關節局部疼痛、活動受限等情況存在，一般通過影像學檢查可以確診
      指導意見：
      建議目前可以通過口服氯唑沙宗片配合雙氯芬酸鈉緩釋片來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，另外需要注意患處保暖，避免受涼刺激，飲食上盡量的清淡一些，辛辣刺激的食物注意不要吃