病情分析：
      您好！當前通過你目前的情況上描述來分析看你的情況主要還是考慮是手淫過度引起的慢性前列腺炎的情況。
      指導意見：
      當前首先還是建議你后期需要停止目前手淫的習慣，同時需要你配合口服前列回春膠囊來治療看看。平時多注意控制煙酒飲食。
      

      病情分析：
      您好，根據您敘述的這種情況考慮是長時間頻繁手淫導致的性發育不良、生殖器炎癥和腎虛的。需要明確病因后，通過藥物調理和日常生活習慣調理在進行治療。
      指導意見：
      指導意見，建議您最好到當地正規醫院泌尿外科就診，針對性系統檢查，醫生會根據檢查結果制定治療方案，積極配合治療。生活規律，節制手淫，參加體育鍛煉，增強體質。飲食上多吃些滋陰補腎食物韭菜枸杞羊肉狗肉蛤蜊等。
      
      以上是對“陰莖短小，有手淫習慣10年余”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！