從你描述中知道想減肥,想吃減吧產品。減肥藥有副作用,還是按以下方式減吧更好:一,一日三餐,正常吃飯,每頓只吃7分飽。
二,飯菜少鹽少油少糖,清淡為主
三,可以不做劇烈運動,但必須要多去散步或站著。
四,切記!不能吃宵夜,遠離垃圾食品(燒烤,炸雞漢堡,薯片辣條等等~)與碳酸飲料
五,用水果代替垃圾食品,用鮮榨果汁代替碳酸飲料解饞。
減肥藥都有副作用。希望你選擇健康的安全的減肥方法就是控制飲食和運動,不要吃油脂大的含糖量高的食物,多食蔬菜和水果,多運動使消耗的能量大于攝取的能量,做到持之以恒,減肥效果一定很好。
病情分析:
你好,引起肥胖的原因是攝入量超過消耗量,能量過剩造成脂肪堆積。
指導意見:
建議不使用減肥藥,容易造成體重反彈和健康損害,可以改變飲食結構,減少淀粉類食物的攝入,增加五谷雜糧比例,一定要控制甜食,同時配合規律的有氧運動。
以上是對“醫生你好,我想減減肥。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果肥胖的話,不建議吃減肥藥,減肥藥都有一定的副作用,一般是對胃腸道和肝腎功能的損害。
指導意見:
你好,建議你一日三餐,營養均衡,葷素搭配,避免甜食及油膩之物,勿暴飲暴食,每餐可以吃八成飽,每天堅持運動,如跑步,健身,游泳都可以的,長期堅持,會有整體瘦身的效果。
病情分析:
你好,很高興為你解答問題。減肥要用科學的方法,減肥藥都有不良反應的。
指導意見:
減肥的方法很多,體育鍛煉多運動,調整飲食習慣,要低熱量低脂高蛋白飲食。盡量減少甜食的攝入。如果運動和控制飲食效果不理想,可以考慮應用減肥藥物。
病情分析:
你好,減肥靠控制飲食,多運動,不建議服用減肥藥物,減肥藥物都有一定的的副作用
指導意見:
建議清淡飲食,多吃蔬菜水果,少吃油炸和甜食,多運動,如果飲食和運動控制不良,可以服用奧利司他,這個藥物主要不良反應胃腸道反應,大便次數增多、軟便、稀便、脂肪便、腹痛、惡心、嘔吐及油性呃逆等
病情分析:
你好!如果你想減肥,最好不要吃減肥藥,因為很多不是正規廠家生產的減肥藥副作用非常大,影響身體健康,最好是通過鍛煉和節食來減肥
指導意見:
建議你平時多吃蔬菜水果,少吃肉,尤其是油炸食品,甜食都少吃!多運動,晚飯盡量少吃
以上是對“醫生你好,我想減減肥。”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,想減肥最好是不要吃減肥藥,減肥藥副作用比較大,而且停藥后會反彈。
指導意見:
平時愛吃甜食是導致肥胖的主要原因。所以先戒掉甜食,吃甜食過多也是糖尿病的誘因。然后再控制一下主食量,多吃粗纖維的蔬菜水果,堅持有氧運動科學減肥。
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