一直睡不著有可能是強迫性思維導致的，或者是焦慮等原因導致失眠，最好能去精神衛生中心就醫，讓醫生面診一下，以便及時的治療，你平時要養成良好的休息睡眠規律，避免思慮過多，也可以適當的吃一些助眠的藥來改善。
      

      首先，這種情況一定要找出造成失眠的原因，如果頻繁的失眠，建議最好及時地到醫院去就診看一下，這種情況下要注意休息，避免熬夜良好生活作息。平時要多吃蔬菜及水果良好生活作息。勞逸結合，避免用腦過度。
      

      病情分析：
      你這個屬于失眠的癥狀，多跟勞累，精神緊張，壓抑等因素有關的，必要時可以適當吃藥調理一下。
      指導意見：
      如吃點谷維素、維生素B1和安神補腦液，平時要多吃堅果類食物，多參加一些戶外集體活動，睡前可以通過聽輕音樂，溫水泡腳，喝杯牛奶等途徑促進睡眠。
      
      以上是對“不知道為什么最近老是睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮可能是你最近用腦過度，精神緊張，學習壓力太大，或者是熬夜引起的。建議你作息規律，避免熬夜、過度用腦，有事多與家人朋友溝通釋放壓力。
      指導意見：
      每天睡前可以喝杯牛奶，用熱水泡泡腳，或者是聽聽輕音樂，都有助于睡眠。睡前還需要放松心情，避免胡思亂想，以免導致失眠癥狀加重。如果癥狀不緩解，建議你去醫院神經內科診治，在醫生的指導下針對性治療。愿你健康
      

      病情分析：
      您好，經常的出現眼睛發干，睡不著覺，有可能是由于肝火引起的，在這個時候是需要多喝水，適當的進行活動。睡前可以聽些舒緩的音樂，也喝杯熱牛奶。
      指導意見：
      盡量不要吃有刺激性的食物的，也盡量不要經常看手機和電腦的，注意休息，生活起居規律正常，放松心情，保持心情舒暢，可以適當用點菊花泡水喝去肝火，如果癥狀不見好轉，也是需要檢查一下的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述考慮與眼部炎癥，眼疲勞，用眼過度，精神緊張有關。建議滴一些眼藥水。
      指導意見：
      建議養成良好的用眼習慣，注意眼衛生，可做眼保健操。注意休息，勞逸結合，避免熬夜。盡量減少玩電腦，手機的時間。營養均衡，避免辛辣刺激性食物。可采用中醫推拿，按摩，針灸等方式進行調理。