你年輕的男性一般來說陽虛的可能性比較大你不能夠僅僅憑你說的不好明確的判斷，最好能夠找有經驗的中醫進行望聞問切，然后再考慮用藥的問題。平時一定要鍛煉身體增強體魄多吃蔬菜水果保持大便通暢
      

      病情分析：
      戒掉手淫之后積極參加體育鍛煉，可以看看中醫，服用中藥調理治療。
      指導意見：
      經常性腰腿酸脹，有可能是腎陰虛，也有可能是陽虛，還有可能是陰陽都虛，最好看看中醫，診脈。

      好，你說的情況是由于腎虧導致的性功能減退，一般藥物很難根治，中醫中藥長期臨床實踐積累了很多獨特的治療方法，建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。
      
      以上是對“勃起硬度不佳，性生活時間短”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！