出現便秘可以通過飲食和運動方面加以調整的，平時多喝水，多吃蔬菜水果，多吃一些粗纖維的食物，比如說燕麥地瓜，韭菜，芹菜，多參加戶外運動，口服藥物，麻仁潤腸丸，外用開塞露或者是香油都可以的。
      

      病情分析：
      便秘患者首先做好一般治療如養成定時排便的習慣，多吃纖維素豐富的食物如香蕉，蓮藕、芹菜、全麥食品等，少吃或是不吃辛辣刺激的食物、藥物治療可以服用麻子仁丸、通便靈等治療、便秘可以逐步改善和好轉。
      指導意見：
      治療便秘的方法很多，你的情況可以按以上要求治療，便秘可以逐步改善和好轉，如果通過以上治療，便秘還是不能改善和好轉，也需要去醫院檢查一次，避免與其他疾病引起的便秘有關，以免延誤治療，
      

      病情分析：
      您好，便秘有功能性的，也有器質性的，大多數便秘是功能性便秘，是由于不良的生活習慣等因素導致的
      指導意見：
      建議您這種情況可以先通過多喝水，多吃水果，比如炎龍果，獼猴桃等水果來幫助排便，如果這些方法也不能，那么就需要通過服用潤腸通便的藥物來幫助排便的
      以上是對“便秘大便幾天大不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你現在這種情況來看，習慣性便秘需要慢慢調理的。平時可以喝點蜂蜜水。
      指導意見：
      你可以服用通便靈膠囊或者復方蘆薈膠囊，平時一定要多喝水，避免辛辣刺激性食物，早上空腹喝杯蜂蜜水。
      

      病情分析：
      根據你的敘述，一般這種情況可以用些藥物調理腸道，以免長時間引起習慣性便秘癥狀。
      指導意見：
      建議可以吃些麻仁潤腸丸和益生菌，平時盡量少食多餐吃些易消化食物，飯后半小時適當運動，每天早上空腹喝杯溫水，平時可以吃些香蕉或火龍果等。
      

      病情分析：
      便秘的情況首先主張飲食調節和心理的調節。飲食方面可以多吃水果多喝水，多吃含纖維多的食物，少吃硬的干的食物。適當喝點肉湯～炒菜多放點油。心理暗示，每天固定時間排便，認為自己能排出來的。
      指導意見：
      一定要按時排便，沒有便意也要蹲廁所，養成習慣，慢慢調理過來不要著急，多運動。
      

      病情分析：
      根據你的便秘情況的敘述，看出來你是一個非常關注自己身體健康的智慧者，建議你加強鍛煉，每天至少6500步，多喝點水每天3000ml以上，養成定時排便習慣。
      指導意見：
      建議你多吃富含維生素粗纖維的玉米地瓜燕麥洋蔥木耳，芹菜菠菜韭菜白菜，自右向左每天反復進行腹部環形按摩，千萬不要熬夜。相信你能定時排便。
      
      以上是對“便秘大便幾天大不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般如果出現消化不良，脾胃不和，腸道功能紊亂的話，就容易引起的。
      指導意見：
      你這種情況可以服用一些調理腸胃的藥物觀察看看，平時可以吃清淡易消化類的食物，少吃生冷油膩辣的食物。