病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，多考慮是睡眠障礙，有條件的話，去正規(guī)醫(yī)院的精神心理專科面診
      指導(dǎo)意見：
      可以口服一些安神補腦液，看看效果，日常生活中多參加戶外活動，調(diào)整一下作息時間，睡前用熱水泡泡腳，喝杯熱牛奶，看看效果
      

      病情分析：
      平時要多到戶外活動，保持樂觀的心態(tài)對待生活，合理安排工作時間，保證充足的睡眠，避免太大的思想壓力。
      指導(dǎo)意見：
      注意勞逸結(jié)合，平時應(yīng)該培養(yǎng)起較好的生活習(xí)慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“關(guān)最近老是失眠的問題？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近幾天失眠多夢，睡眠質(zhì)量差容易醒，入睡困難感覺煩躁容易動怒。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議你，要放松心情保持樂觀的心態(tài)，不要有思想壓力，沒事多參加戶外運動多聽聽音樂。睡覺前洗個熱水澡。可以吃點安神補腦液。
      

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動
      

      病情分析：
      您好，失眠多夢的原因有很多，不光是精神壓力和心理上的，你說的這種頸椎病也會使睡眠質(zhì)量下降。注意休息生活起居規(guī)律正常。
      指導(dǎo)意見：
      建議也治療疾病的同時也要調(diào)節(jié)好情緒，睡前泡泡腳，聽點舒緩心情的輕音樂，躺在床上深呼吸放空心靈，保持輕松愉快的心態(tài)，放松心情，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。