病情分析：
      你好，在月經期減肥，那么對身體是有危害的。這種情況屬于是暴瘦。突然短時間內減掉這么多的重量，對身體會造成影響。當女性的脂肪含量少于總體重的20%的時候，那么就會造成臨床上月經紊亂、月經量減少，甚至是閉經的可能，而且這種閉經不會隨著體重的恢復而恢復，所以這種傷害還是非常大的。
      指導意見：
      建議減肥要循序漸進，不要一下減太多的重量，這樣造成其他器官的損害，而影響了健康會導致終身的遺憾。
      

      病情分析：
      你好極速減肥方法都不利于身體健康，容易造成內分泌紊亂，并且容易反彈。
      指導意見：
      建議循序漸進的控制體重調整，飲食結構和飲食習慣，適當參加規律的有氧運動，每周運動時間300分鐘。
      
      以上是對“來大姨媽，用21天減肥法健康嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，月經期間最好避免運動量過大，以免出血量過多！
      指導意見：
      月經期間適當運動，可以適當控制飲食，你還在長身體的階段，不要太過分控制體重，以免耽誤身體的生長！
      

      病情分析：
      來例假最好別減肥，這樣容易引起營養不良和內分泌失調，以后例假會不規律的。
      指導意見：
      減肥最好最健康的方法是每天適當的節食，多運動，建議每餐適當的少吃，每天有氧運動四十分鐘以上，長期堅持就會達到效果的