考慮是腰椎間盤突出壓迫神經導致的，建議去醫院做腰椎磁共振檢查，明確診斷，可以口服甲鈷胺、舒筋活血片配合腰椎按摩、理療進行對癥治療。平時注意休息，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析首先考慮是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經引起的癥狀。跟受涼受風勞累有關系。
      指導意見：
      建議你去醫院做個腰椎間盤CT檢查確診一下。平時多睡硬板床，少做彎腰的動作，少坐。
      

      病情分析：
      問題分析：你好，像你這種情況，考慮多是腰椎間盤突出壓迫坐骨神經痛等原因造成。坐位時腰椎承受壓力劇增，如果存在椎間盤突出等情況，就會壓迫局部神經血管，出現下肢疼痛，麻木等情況。
      指導意見：
      建議最好選擇正規醫院檢查一下，拍片，或腰部ct，磁共振等輔助檢查，明確病因后及時治療。可以選擇針灸，溫熱理療。平時注意休息，避免長時間坐姿或行走。睡覺臥硬板床，不要受風受涼，注意保暖在家可以飛燕式動作練習，口服甲鈷胺維生素B族，少做彎腰提重物動作，可以戴腰圍活動，祝你早日康復。
      
      以上是對“左大腿外側有條筋坐著彎著疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！