可以涂阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次，在痘痘上點涂）。洗面奶可以用。保濕水乳可以涂。油質粉質化妝品最好不用。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜水果，多喝水。平時要多注意休息，情緒放松。不要過度的熬夜、緊張焦慮。少喝牛奶。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況考慮是生活不規律，內分泌紊亂引起的皮膚粗糙黑頭。
      指導意見：
      建議你生活規律，養成良好的生活習慣，按時睡覺，保證充足的睡眠，不要熬夜，合理安排飲食，多吃水果青菜，不吃辛辣刺激性食物，注意皮膚清潔，經常做做面膜。
      

      病情分析：
      您好，您的這個情況主要是青春期后皮脂大量分泌，毛囊口角化，出現白頭粉刺，氧化后形成黑頭粉刺，若痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，易繼發炎癥改變，形成炎癥性痤瘡，
      指導意見：
      長痘后需注意避免摳或擠，防止炎癥擴散或炎癥反應加重，留下永久性瘢痕；清淡飲食以加速皮脂腺分泌皮脂，并及時尋求皮膚科專業醫生的診治，進行針對性治療。不要吃辛辣刺激性食物，多吃含維生素C的水果和蔬菜，防止便秘
      
      以上是對“臉部皮膚長了小粉刺。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期分泌旺盛。臉上起痘都是自然現象。做好皮膚護理，避免毛孔堵塞。可以到醫院的美容科皮膚科看一看。看看是否可以用書膚專家軟膏。它的主要是祛痘功能。
      指導意見：
      建議少吃辛辣的，油膩的，含糖量高的飲食，多吃蔬菜水果含維生素c高的食物，多飲水，保證充足的睡眠，保持大便通暢。每天適當的鍛煉身體，保持愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你現在17歲，正是青春期臉上出現小疹。不要擔心放松心情，生活規律避免熬夜。
      指導意見：
      建議：選擇適合你的潔面乳和護膚品，臉上的小疹子切忌不要擠捏和挑破。也不要經常撫摸局部，自行可以消除的。注意飲食避免辛辣刺激食物，多飲水多食新鮮蔬菜水果保持腸道通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況，臉部皮膚長了小粉刺，鼻子有黑頭怎么辦？黑頭是硬化油脂阻塞物,通常出現在顏面的額頭,鼻子等部位,當油脂腺受到過分刺激,毛孔充滿多余的油脂而造成阻塞時,在鼻頭及其周圍部分,經常會有油膩的感覺.這些油脂最終會硬化,經氧化后成為黑色的小點,這些小點就是被稱作黑頭的油脂阻塞物.
      指導意見：
      建議生活中要避免情緒激動或心理壓力飲食宜清淡少食脂肪和糖類忌刺激性食物，海帶海藻等含碘高的食物也應少吃或不吃，還要保證充足睡眠，講究個人皮膚衛生常用溫水及中性浴液或肥皂清洗可以去除皮膚油脂.避免用手擠壓皮損。