你好，腰肌勞損是慢性疾病，這個比較容易反復，平時主要是多休息加強腰背肌功能鍛煉，疼痛的話可以做一些理療針灸貼膏藥等治療的慢慢就會好轉了，平時盡量是避免腰部不要劇烈運動。祝你健康

      病情分析：
      你好，根據你的情況所描述，如果有腰肌勞損引起的腰部疼痛，那么就要注意避免過度的劇烈活動，要注意休息。
      指導意見：
      建議平時要注意保暖，防止受涼，可以進行局部熱敷，或者是當月進行烤電，針灸以及按摩治療。

      病情分析：
      你所說的腰肌勞損是指，腰背部疼痛不適嗎？如果考慮與鍛煉有關系的話，那么現在就要停止鍛煉
      指導意見：
      你還年輕，暫時先停止鍛煉，一般情況下癥狀會慢慢恢復的，現在以多休息為主。另外，你的鍛煉方式和強度也可能出現了錯誤
      以上是對“咬肌勞損，怎么處理？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰肌勞損，要注意避免腰部強度大的運動，以免加重腰部損傷，注意休息和保暖。
      指導意見：
      建議腰肌勞損主要康復方法是按摩和運動。按摩分醫療按摩和自我保健按摩。醫療按摩可以采用電按摩器和電震動器治療，自我按摩就是采取自己對自己按摩方式進行。還可以進行醫療體操、太極拳、退步走等方法每天2到3次，每次10到15分鐘，增加腰部肌肉力量增加穩定性。