你好，據你描述的情況，女16歲。什么辦法長高嗎，吃奶吃鈣片可以嗎？人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天營養因素影響。建議你到正規的三甲醫院兒科就診，做一下腿部X光片檢查？看一下你的骨骺線是否完全閉合。沒有完全閉合，還有增長空間。如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本再不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩等運動，平時要多吃一些富含蛋白質高的食物，比如說牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產品下等，堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高，特別是打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地，促進骨骼增長，對長高非常有幫助，平時太陽出來的時候到戶外曬著太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。
      

      病情分析：
      身高發育一般和父母的遺傳基因有很大的關系，后天嚴重的營養不良也會影響發育
      指導意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發育標準，屬于正常的發育還會繼續發育，平時適當運動鍛煉，注意飲食均衡有利于發育