晚上失眠睡不著困的厲害就是睡不著時間長就不困了

男 | 34歲 2019-11-30 00:53:50 2人回復來自

健康咨詢描述：經(jīng)常失眠尤其喝點酒之后看會手機到點睡覺就睡不著了難受得很

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2019-11-30 01:52:46 我要投訴

已詳看病情介紹，失眠患者首先要調(diào)節(jié)自身心態(tài)問題，避免多想恐懼睡覺等因素，盡量養(yǎng)成良好生活習慣，避免睡前口服興奮的藥物或者食物。別再玩手機等刺激性活動，必要時藥物輔助治療

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2019-11-30 01:20:55 我要投訴

      病情分析：
      考慮有可能是因為作息時間紊亂造成的癥狀建議你調(diào)節(jié)一下
      指導意見：
      首先要戒煙戒酒，避免煙酒精帶來的刺激影響睡眠，白天可以適當進行戶外鍛煉，注意休息，避免辛辣刺激性食物，必要時可以服藥治療

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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