你的癥狀可能是由于腎虛引起的，脫發患者需要注意飲食習慣：（1）宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。（2）宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。（3）宜食含碘高的食物。（4）宜多食堿性物質，如新鮮蔬菜、水果。（5）宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。（6）宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
      

      你好，問題分析，引起脫發嚴重的原因很多，貧血，氣血不足，腎虛，經常熬夜，精神壓力大，遺傳因素等都可能致脫發。指導意見，建議你平時多吃新鮮的蔬菜水果，多吃富含蛋白質的食物，不吃辛辣刺激的食物，規律作息，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。