你好！四歲寶寶經常便秘主要與不良飲食生活習慣有關，可以適當服用腸道益生菌進行調節(jié)，必要時用開塞露軟化大便，日常飲食宜清淡，忌食生冷油膩刺激性食物，少吃零食，多吃新鮮蔬果，訓練寶寶每日定時排便。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，孩子便秘首先要從飲食上進行調節(jié)，平時注意多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，養(yǎng)成每日定時排便的習慣。平時多給孩子喝些酸奶，因為酸奶中有一些活菌有利于消化，幫助排便。
      
      以上是對“長期便秘，拉的便便很硬很小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：孩子便秘主要是上火和消化不好導致的，要積極調理。嬰幼兒便秘是一種常見病癥。
      指導意見：
      建議：注意多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，喝點蜂蜜水潤腸通便試試，應該會有效果的。