你只要以劇烈的運動或者是單腳跳。像這種情況你最好能去醫院就醫，拍個腳部ct。才能確診到底是什么原因引起來的腳部疼痛，平時一定要注意，不要劇烈的過于運動拉傷。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，從你說的這種情況來看，我個人認為你說的這種情況應該是軟組織的問題，需要檢查一下
      指導意見：
      軟組織的問題，包括肌肉的問題，肌腱的問題，韌帶的問題，還有筋膜的問題。既然你這種情況已經嚴重影響到你的學習和生活了，所以我建議你盡快去正規醫院的骨科看一看，必要時做個檢查！不要再耽誤了，耽誤之后可能會加重病情，
      

      病情分析：
      你好，請問你腳踝關節跑步運動的時候出現疼痛有多長時間了？之前有沒有局部扭傷？或者是其他損傷過？出現以上癥狀不排除是由于損傷所導致的，也不排除是肌腱關節出了問題。
      指導意見：
      像你這種狀況，既然活動出現疼痛，建議暫時不要做劇烈的運動，可去醫院就診檢查，需要明確疼痛的具體原因，給予對癥治療才可以改善癥狀。暫時也可以使用膏藥作局部貼敷活血化瘀。
      
      以上是對“沒辦法劇烈運動，右腳疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，沒有辦法劇烈運動，右腳疼痛，連帶著腳踝也疼，特別疼痛，考慮崴腳的可能，
      指導意見：
      首先應該到醫院進行拍片檢查排除骨折的可能，必要時做尿酸檢查，建議注意臥床休息，多吃蔬菜水果，注意保暖，多吃高蛋白食物，可以進行局部熱敷和物理治療，在醫生指導下吃活血化瘀舒筋活血止痛藥進行治療。