你的睡眠質量不好，所以第2天會沒有精神，時間長了會讓身體整體處于一個亞健康的狀態，以后睡覺前可以適當的吃一片阿普唑侖，或者是安神補腦液，關鍵是白天要學會釋放壓力，多做一些戶外運動來健身。

      您這個可以用一些柏子養心丸和朱砂安神丸看能不能緩解。這個平時你可以配合吃一點谷維素看能不能緩解這個有可能是說特別緊張造成的，請問平時的工作壓力大不大？

      病情分析：
      你出現精神不佳，頭暈頭沉的癥狀一般和休息不好或是精神壓力過大有關系。
      指導意見：
      建議你可以口服安神補腦口服液，平時要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，放松心情，減輕精神壓力，平時適當的運動。
      以上是對“最近睡覺經常半睡半醒，睡起來好累，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你還好，根據你描述的癥狀，是睡眠沒有質量導致的，建議你從生活習慣上調理。
      指導意見：
      暫時不建議吃藥，平時要加強鍛煉，三餐要按時吃，吃完飯不要直接躺臥，適當的活動，睡前喝一袋牛奶有助于睡眠，減少白天的睡眠時間，晚上不要早早上床，睡前一個小時可以聽聽輕音樂，看看書，不要帶著手機入睡。
      

      病情分析：
      對你的描述，這段時間睡眠質量不是很好，白天精神不好，頭暈腦脹的
      指導意見：
      請問是不是工作辛苦？壓力大嗎？熬夜嗎？放松心情，適度運動鍛煉，如果實在不行，可以買點黛力新吃一下看看

      病情分析：
      你好，睡覺不實且伴有急躁，是由于植物神經異常興奮，且產熱所以會急躁，時間長會導致頭暈
      指導意見：
      此時應清熱安神，可以采用丹梔逍遙丸配合酸棗仁膠囊，同時調整睡眠時間，避免晚睡為好
      

      病情分析：
      您好，您現在的情況白天頭發暈是與夜間的睡眠不足有直接的關系，建議您要積極調整睡眠情況，養成定時休息的習慣，晚餐不要吃的過飽或者過晚。
      指導意見：
      睡前可以使用熱水泡腳，喝一杯熱牛奶都有助于睡眠，創造一個良好的睡眠環境，溫濕度適宜，必要的時候可以吃一些安神的藥物，比如安神補腦液等。
      
      以上是對“最近睡覺經常半睡半醒，睡起來好累，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！