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一天只吃一個水煮雞蛋減肥堅持一個月

女 | 18歲 2019-11-29 12:18:52 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女172CM54公斤一天只吃一個水煮雞蛋和喝水減肥一個月能瘦20斤吧只想要個答案其他的都懂謝謝

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:24:51 我要投訴

      身高一米七二，體重54公斤，很標準，不要再減肥了。一天只吃一個水煮雞蛋，滿足不了身體的所需要的營養。科學搭配食物，按比例分配到一日三餐中。要改變現實生活中，動物蛋白多、海鮮多、高脂肪、少蔬菜、少主食的飲食結構。
      

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