抵抗力差，怎么才能增強體質

女 | 24歲 2019-11-29 12:06:57 1人回復來自

健康咨詢描述：我最近這幾年經常嗓子發炎，一發炎就感冒，就覺得頭部，頸部特別熱，不發燒，后來到一定程度才發燒，好了之后。沒幾天就開始腸胃不好，早晨起來拉一次，之后飯后又拉，時間長了渾身沒勁，吸收不好，肚子特怕涼，吃藥后好了，又開始頭部發熱，沒幾天嗓子就又發炎了，就這樣循環，我想問大夫怎么才能根治呢

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抵抗力差，這種情況平時飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養搭配合理，而且要多做戶外體運動，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于預防感冒，主要是加強營養。多運動癥狀會逐漸緩解的

掛號科室：呼吸內科

溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。

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