你坐動感單車運動回家后腿疼的睡不著覺，像這種情況可能是劇烈的運動產生的乳酸過多，導致的腿部肌肉酸痛。像這種情況沖個熱水澡，做個按摩。健身運動應循序漸進，不要突然的劇烈的運動產生不適感。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我認為你說的這種情況應該是騎這種動感單車時間過長導致肌肉疲勞和酸痛了。
      指導意見：
      其實我們在運動的時候一定要適可而止，運動完之后可以做一下肌肉的放松活動，像你說的這種情況，很有可能是長時間不運動，偶爾一次運動量比較大導致的，所以問題不大，可以揉揉腿，然后泡泡腳。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況，你做動感單車回家后腿疼的睡不著，這種情況考慮是你活動量過大，活動時間長了，導致了肌肉拉傷。
      指導意見：
      任何活動需要循序漸進，正如你平時不運動，突然參加了一次百米賽跑，跑完的第二天會腿疼的厲害，你可以局部按摩，泡腳都可以緩解疼痛，過倆天就不疼了。
      
      以上是對“做動感單車后回家腿疼的睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！